MANEJO DE LAS EMOCIONES

El manejo de emociones es la capacidad de reconocer los sentimientos y pensamientos propios, teniendo la sensibilidad y la empatía para identificar los pensamientos ajenos y de esta manera dirigirlos y expresarlos sanamente. 

Tenemos 6 emociones básicas que son: tristeza, felicidad, ira o enfado, sorpresa, disgusto y miedo. Todas estas emociones constituyen procesos de adaptación y, en teoría, existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado.